Orët optimale të gjumit nuk përcaktohen a priori pasi kjo duhet vlerësuar subjektivisht. Si rregull, fëmijët dhe foshnjat mund të flenë më gjatë se të rriturit. Ajo që ka rëndësi është se si ndiheni dhe nëse gjumi juaj ka qenë cilësor...

Kërkimet mbi efektet konjitive të bimëve të veçuara, duke përfshirë sherebelën, xhinsengun dhe lulen e basanit, janë të shumta, ndërsa studimet mbi efektet e kombinimit me...