Sipas një artikulli të botuar në revistën Nutrients dhe të nënshkruar nga studiues të Universitetit të Finlandës Lindore, shtimi i konsumit të ushqimeve integrale...

Diabetikët që konsumojnë sasi të vogla të ushqimeve të përpunuara në mbrëmje dhe ushqime të pasura me karbohidrate herët gjatë ditës dhe jo gjatë mbrëmjes...

Konsumimi i frutave dhe perimeve, bishtajoreve, arrave, peshkut, produkteve të qumështit dhe drithërave të plota, në sasitë e duhura dhe të kombinuara, ul rrezikun për...