dhj122024
Aktiviteti fizik përmirëson shëndetin mendor të fëmijëve dhe adoleshentëve me çrregullime neurozhvillimore
Sipas një metaanalize të publikuar në JAMA Pediatrics, te fëmijët dhe adoleshentët me çrregullime neurozhvillimore aktiviteti fizik ka një efekt të dobishëm në shëndetin mendor duke përfshirë funksionin konjitiv, mirëqenien psikologjike, vështirësitë emocionale dhe ato të sjelljes, si dhe agresionin, shkeljen e rregullave dhe impulsivitetin.
"Studimet e fundit kanë zbuluar një përfitim të lidhur me aktivitetin fizik në shumë aspekte të shëndetit mendor jo vetëm te fëmijët dhe adoleshentët me zhvillim tipik, por edhe tek ata me çrregullime neurozhvillimore (NDD)", thotë bashkautorja Cindy Sit nga Universiteti Politeknik i Hong Kongut në Kinë.
Pra, pyetja është: cilat aspekte të shëndetit mendor të fëmijëve dhe adoleshentëve me çrregullime neurozhvillimore mund të përmirësohen dhe me çfarë lloj aktiviteti fizik? Për t'iu përgjigjur kësaj, autorët kryen një rishikim sistematik me metaanalizë mbi studimet e kryera deri në maj 2023 të regjistruara në Web of Science, PsycINFO, SPORTDiscus, MEDLINE, CINAHL dhe ERIC.
"Qëllimi ynë ishte të shqyrtonim lidhjen midis aktivitetit fizik dhe shëndetit mendor të kuptuar si katër aspekte kryesore: funksioni konjitiv, mirëqenia psikologjike, problemet shëndetësore të brendshme dhe të jashtme", shkruajnë studiuesit, të cilët në fund të kërkimit në arkivat biomjekësore identifikuan 5890 studime, duke përzgjedhur 76 prej tyre për gjithsej 3007 pjesëmarrës.
"Në përputhje me hulumtimet e mëparshme, kjo metaanalizë tregon se aktiviteti fizik është i lidhur me përfitime për shëndetin mendor si në përgjithësi ashtu edhe në katër nëngrupet e tij", vijon Sit, duke shtuar se përfitimi maksimal vjen nga aktiviteti fizik me më shumë seanca totale, me kohëzgjatje më të gjatë ose me frekuencë më të madhe. Në veçanti, shpeshtësia, numri i seancave dhe kohëzgjatja totale janë të rëndësishme për shëndetin e përgjithshëm mendor; numri i seancave dhe kohëzgjatja për funksionin konjitiv; kohëzgjatja dhe shpeshtësia për mirëqenien psikologjike; lloji i aktivitetit fizik për problemet e brendshme; kohëzgjatja e seancave për ato të jashtme. "Rezultatet konfirmojnë përfitimin e përgjithshëm të aktivitetit fizik te fëmijët dhe adoleshentët me lloje të ndryshme të NDD-së, ndërsa sugjerojnë se nevojiten modifikime në llojin dhe kohëzgjatjen e ushtrimeve në fusha të ndryshme të shëndetit mendor", përfundojnë studiuesit.
JAMA Pediatrics 2024. Doi: 10.1001/jamapediatrics.2023.6251
http://doi.org/10.1001/jamapediatrics.2023.6251