gus232022
Demenca senile. Aktivitetet rekreative mund të ulin rrezikun
Sipas një studimi të publikuar në Neurology aktivitetet rekreative ndihmojnë në uljen e rrezikut të demencës. Studimet e mëparshme kanë treguar se aktivitetet e kryera në kohën e lirë janë të lidhura me përfitime të ndryshme shëndetësore, të tilla si: rrezik më i ulët i kancerit dhe reduktim i fibrilacionit atrial. Megjithatë, ka dëshmi kontradiktore për rolin e aktiviteteve rekreative në parandalimin e demencës. "Hulumtimi ynë zbuloi se aktivitetet rekreative si punimet artizanale, sportet apo puna vullnetare ishin të lidhura me një rrezik më të ulët të kësaj sëmundjeje", tha autori i studimit Lin Lu nga Universiteti i Pekinit.
Metaanaliza përfshiu një rishikim të 38 provave klinike në mbarë botën të cilat përfshinin një total prej më shumë se 2 milion njerëz pa demencë. Pjesëmarrësit u ndoqën për të paktën tre vjet dhe dhanë informacion në lidhje me aktivitetet e tyre rekreative përmes pyetësorëve dhe intervistave. Aktivitetet rekreative janë përcaktuar si ato në të cilat njerëzit angazhohen për argëtim ose mirëqenie dhe janë ndarë në aktivitete mendore, fizike dhe sociale.
Aktivitetet rekreative mund të reduktojnë rrezikun e demencës me 17%
Gjatë studimeve, 74,700 njerëz zhvilluan demencë. Pas rregullimit të analizës për faktorë të tillë si: mosha, gjinia dhe arsimi, studiuesit zbuluan se aktivitetet rekreative në përgjithësi ishin të lidhura me një rrezik më të reduktuar të demencës. Në fakt, ata që merreshin me aktivitete rekreative kishin një rrezik 17% më të ulët të zhvillimit të demencës sesa ata që nuk merreshin me aktivitete rekreative.
Aktiviteti mendor përbëhej kryesisht nga aktivitete intelektuale që përfshinin leximin ose shkrimin për kënaqësi, dëgjimin e radios, luajtjen e instrumenteve muzikore dhe punët artizanale. Studiuesit zbuluan se njerëzit që merrnin pjesë në këto aktivitete kishin një rrezik 23% më të ulët të demencës.
Aktivitetet fizike përfshinin ecje, vrapim, not, çiklizëm, sport, joga dhe vallëzim. Studiuesit zbuluan se njerëzit që merrnin pjesë në këto aktivitete kishin një rrezik 17% më të ulët të demencës.
Aktivitetet sociale kryesisht i referoheshin aktiviteteve që përfshinin komunikimin me të tjerët dhe përfshinin pjesëmarrjen në një grup, anëtarësimin në një klub social, punët e ndryshme vullnetare, vizitat te të afërmit ose miqtë dhe pjesëmarrjen në aktivitete fetare. Studiuesit zbuluan se njerëzit që merrnin pjesë në këto aktivitete kishin një rrezik 7% më të ulët të zhvillimit të demencës.
"Kjo metaanalizë sugjeron se të qenit aktiv ka përfitime dhe se ka shumë aktivitete që janë të lehta për t'u përfshirë në jetën e përditshme që mund të jenë të dobishme për trurin" thotë Lu.
"Hulumtimi ynë ka zbuluar se aktivitetet rekreative mund të zvogëlojnë rrezikun për zhvillimin e demencës. Studimet e ardhshme duhet të përfshijnë madhësi më të mëdha të mostrës dhe kohë më të gjata të ndjekjes për të zbuluar më shumë lidhje midis argëtimit dhe demencës", përfundon autori.
Dr. Paolo Levantino
Farmacist klinik dhe gazetar shkencor
Burimi
Sizhen Su, Le Shi, Yongbo Zheng, Yankun Sun, Xiaolin Huang, Anyi Zhang, Jianyu Que, Xinyu Sun, Jie Shi, Yanping Bao, Jiahui Deng, Lin Lu. "Leisure Activities and the Risk of Dementia: A Systematic Review and Meta-Analysis". Neurology, 2022; 10.1212/WNL.0000000000200929 DOI: 10.1212/WNL.0000000000200929